2020 está chegando ao fim. E que ano desafiador! Certamente, todos temos nossa porção de aprendizados para levar para o ano que está vindo.
Agora que estamos na reta final, é hora de desacelerar, descansar um pouco, curtir as pessoas queridas. E que tal aproveitar esse tempo para cuidar um pouco de si?
Nosso convite é para você dedicar um dia ao autocuidado e descobrir o prazer da sua própria companhia. O melhor: você nem precisa sair de casa para fazer isso! Dá para separar um canto e criar um espaço de bem-estar e tranquilidade.
Quer ver? Separamos 5 dicas para você montar seu day spa em casa:
– Prepare o ambiente: seja o seu quarto, o banheiro ou a sala de estar, não importa. O ideal é que o espaço seja aconchegante e silencioso. Por isso, invista em iluminação indireta, com luminárias ou até velas (com cuidado!), separe mantas, almofadas e travesseiros e não esqueça da música! Monte uma playlist só com canções bem relaxantes para esse momento especial.
– Medite: que tal começar e finalizar seu day spa com uma meditação? A prática vai te ajudar a desconectar do mundo externo e focar no momento, fazendo com que você fique ainda mais presente para curtir seu dia. A Exto preparou uma playlist cheia de meditações incríveis desenvolvidas pela instrutora de mindfulness Fabiana Garcia. Inspire-se com elas aqui!
– Rituais de beleza: essa é a melhor parte de qualquer day spa! Escolha seus rituais preferidos: hidratação nos cabelos, limpeza e tonificação do rosto, máscara facial, hidratação das mãos e dos pés, esfoliação corporal… para dar aquela sensação de renovação e frescor.
– Rituais de relaxamento: mesmo sozinha, você consegue induzir seu corpo ao relaxamento com massagens, escalda-pés, um banho gostoso (se tiver uma banheira, um banho de imersão cai muito bem!) e técnicas como o Yin Yoga, uma prática de Hatha Yoga terapêutica e mais passiva, com exercícios lentos de respiração e alongamento.
– Alimento para alma: claro, nada de refeições e bebidas pesadas no day spa, mas vale separar petiscos leves, como frutas, castanhas, torradinhas, e bebidas gostosas, como chás de ervas variadas, sucos e até um drink mais sofisticado para fechar o dia, como mimosa ou clericot.
Um espaço para chamar de seu
Nosso projeto no coração da Vila Mariana, o Essência da Vila, foi pensado para esses momentos especiais de autocuidado, equilíbrio e bem-estar. Além de apartamentos amplos e aconchegantes, nossa área comum oferecerá espaços exclusivos com esse conceito, como studio de yoga e meditação, spa com cromoterapia e uma belíssima área verde.
Vem saber mais sobre esse projeto especial aqui.
