É de
conhecimento geral que outubro é o mês rosa, por conta do movimento de
conscientização para o controle do câncer de mama.
Temos muito orgulho das mulheres, sejam elas colaboradoras, clientes ou parceiras, que conciliam múltiplos papéis. Nosso foco agora é chamar atenção ao autocuidado, e algumas medidas podem fazer a diferença. São elas:
- Manter alimentação e peso saudáveis
- Evitar o consumo de bebidas alcóolicas e o tabagismo
- Praticar atividades físicas
- Ir ao médico regularmente
- Evitar o estresse e cuidar da saúde mental
- Amamentar até o 6º mês de forma exclusiva, se possível
Para identificar o câncer de mama, é importante conhecer o próprio corpo. Esse simples hábito pode evidenciar sinais quando algo estiver errado. Neste caso, os sintomas mais comuns são:
- Nódulo ou caroço fixo e até indolor nos seios, axilas ou pescoço;
- Mudanças no mamilo;
- Pele dos seios avermelhada ou retraída;
- Eliminação espontânea de líquido.
O autoexame pode ser feito regularmente, mas não substitui a mamografia nem a ida ao médico regularmente.
Pequenas atitudes, somadas, podem fazer a diferença na prevenção e diagnóstico precoce.
Hoje compartilhamos uma cartilha de informações com nossas colaboradoras, chamando atenção para a causa. Seguimos juntos nessa corrente!
