Olhar para o futuro é mais do que traçar metas práticas (embora isso seja importante também, claro!): é também entender qual é a vida que você gostaria de viver. Pensando nisso, bolamos algumas dicas para você se planejar para o ano que está chegando
O ser humano é uma criatura de hábitos. Não à toa, todo fim de ano passamos pelas mesmas coisas: correria para fechar tudo a tempo de curtir as festas com tranquilidade, comprar presentes, pensar na ceia e, claro, fazer resoluções para o novo ano.
Há mal nisso? Nenhum! Desde que a gente entenda que hábitos são atitudes que construímos e que dependem inteiramente das nossas escolhas.
Por isso, se você aspira viver uma vida mais plena, de acordo com seus valores e crenças, com mais tempo para você e para as pessoas queridas, é preciso criar hábitos condizentes a esses desejos.
Como fazer isso?
Separamos 5 dicas para ajudar você nessa caminhada. Confira:
Seja Persistente
Dizem que, para incorporar um novo hábito na sua rotina, você precisa de no mínimo 21 dias ininterruptos. Então, não importa o tamanho do seu desejo – começar uma pós, acordar mais cedo, iniciar uma atividade física, diminuir o consumo de carne, ler mais, trabalhar menos –, o importante é que você não desista na primeira (nem na segunda ou terceira!) semana. Mesmo que dê um pouco de trabalho no início, com certeza vai compensar.
Olhe Para Dentro
Num mundo que nos incentiva a conexões cada vez mais externas, com redes sociais, streamings, lives etc., pode ser um desafio passar algum tempo apenas na nossa própria companhia. Mas desconectar do mundo lá fora e mergulhar no autoconhecimento é fundamental para descobrirmos quem somos e o que queremos da vida.
Descubra Prazeres Saudáveis
Todo mundo sabe que se alimentar bem e se exercitar com regularidade são medidas essenciais para a saúde física e mental. Mas vamos falar a verdade? Se a comida for sem graça e o treino chato, ninguém aguenta, né? Então invista tempo e energia em encontrar receitas saborosas e saudáveis e atividades que tenham a ver com você – pode ser dança, yoga, luta, aula de circo. O importante é experimentar e descobrir algo que te dê prazer de verdade.
Alimente Projetos
E não estamos falando só de trabalho! Poucas coisas nos preenchem mais do que sonhos e paixões. Então dedique-se a algo só seu. Pode ser escrever um livro, criar um podcast, fazer trabalho social, aprender a tricotar, ter uma banda ou qualquer outra coisa que alimente sua alma – e o mais importante: faça dessa paixão um hábito, reserve um tempo na agenda para se dedicar a ela de verdade. Se você já sabe do que gosta, fica fácil. Se ainda não, fica a dica das anteriores: vá (se) descobrir!
Cuide Dos Afetos
As nossas relações são as coisas mais importantes da nossa vida, sejam elas de qualquer natureza: namoro ou casamento, família, amigos. E, mesmo sabendo disso, muitas vezes somos engolidos pelas demandas do dia a dia e acabamos negligenciando essas conexões tão importantes ou as reduzindo a rápidas mensagens de WhatsApp. Portanto, coloque na sua lista de prioridades: estar perto das pessoas que você ama. Esse é o tempo mais valioso que você tem.
